秋冬季節來(lái)臨，氣溫逐步下跌，霧霾、沙塵卷土重來(lái)，各種口罩又開(kāi)始熱銷(xiāo)。市面上的口罩五花八門(mén)，質(zhì)量也良莠不齊，挑***款健康的口罩成了不少人的“老大難”問(wèn)題。

《生命時(shí)報》邀請權威專(zhuān)***，分析各種口罩的利弊，教你選出zui適合你的那***款。

 受訪(fǎng)專(zhuān)***：

中日友好醫院干部保健科主任醫師 陳欣

******城市環(huán)境污染控制技術(shù)研究中心研究員 彭應登

口罩終于有了******標準

11月1日，我***較早的民用防護口罩******標準——《日常防護型口罩技術(shù)規范》（以下簡(jiǎn)稱(chēng)《規范》）將正式實(shí)施，在此之前，我***沒(méi)有***則專(zhuān)門(mén)針對普通民眾的防護型口罩相關(guān)標準。

不少口罩在包裝的醒目位置上印有“過(guò)濾效率”。但有媒體曝出，北京某超市幾款宣稱(chēng)“去除率高達90%以上”的口罩經(jīng)檢測，實(shí)際去除率只有30%至40%。

更可怕的是，上海質(zhì)監局今年3月披露，針對來(lái)自上海市生產(chǎn)企業(yè)、實(shí)體銷(xiāo)售店和網(wǎng)店的69批次樣品進(jìn)行檢測發(fā)現，54批次口罩的zui低過(guò)濾效率低于90%，28批次的口罩含致癌物質(zhì)甲醛。戴口罩本是為了健康，沒(méi)想到讓“毒口罩”害了自己。

《規范》的實(shí)施或將改善民用防護口罩市場(chǎng)無(wú)標可依的現象。根據標準，口罩的防護***別由低到高分為四***：D***、C***、B***、A***，分別對應不同的空氣質(zhì)量情況。

測試：啥樣的口罩zui防霾

究竟什么樣的口罩zui防霾？***個(gè)測試就能把口罩***族“扒”干凈。

材料：PM2.5檢測儀1臺、口罩過(guò)濾效率檢測裝置1臺、常見(jiàn)防霾口罩6款。

檢測環(huán)境：室內PM2.5數值151μg/m3。

原理：通電后，風(fēng)機轉動(dòng)時(shí)帶動(dòng)氣體向下流動(dòng)，依次將口罩用橡皮筋套在入風(fēng)口，在風(fēng)機的作用下，氣體透過(guò)口罩從入風(fēng)口進(jìn)入測量腔中，分別測量通電前PM2.5濃度和口罩過(guò)濾后的PM2.5濃度。

結果：帶呼吸閥門(mén)口罩過(guò)濾效果zui好，PM2.5過(guò)濾率可達96.5%；***次性醫用護理口罩的僅為47.1%；棉布口罩效果zui差，只有17.3%。

專(zhuān)業(yè)PM2.5口罩 推薦指數★★★★★

特點(diǎn)：

防護能力強，值得推薦。心肺功能不好的人，建議盡量選擇帶氣閥口罩。

帶濾片的棉布口罩 推薦指數★★★

特點(diǎn)：

防霾和保暖兼備，但與臉部密合性差，濾片作用不大，防霾效果稍遜色。

醫用***次性口罩 推薦指數★★

特點(diǎn)：

可防止飛沫傳染，但密合性低，只能隔離大顆顆粒物和病菌，防霾效果有限。

普通棉布口罩 推薦指數 ★

特點(diǎn)：

大多采用化纖面料，針織的孔隙大，只能抵擋***些煤煙和沙塵，對PM2.5幾乎沒(méi)有作用，屬于防霾口罩的“墊底者”。

4步教你正確戴口罩

***先，雙手平拉口罩，將兩側松緊帶分別卡在左右耳后。

 其次，將口罩調整到與面部合適的位置。

 第三，雙手食指及中指由中央頂部向兩旁同時(shí)按壓鼻夾，直至緊貼鼻梁。

 zui后，雙手撫摸口罩在鼻端、面頰和下巴的位置，注意是否貼合。

 可在佩戴后深呼吸幾次，如果感覺(jué)四周漏氣、呼吸時(shí)阻力增大等，應重新調整或更換。摘戴口罩前，保持雙手潔凈，不要碰口罩內側。

4個(gè)錯誤，讓你的口罩白戴了

每天查看霧霾指數應成為必修課。彭應登提醒，空氣濕度低于90%且PM2.5的濃度大于200μg/m3 時(shí)，外出應戴口罩，還要注意避免下面4個(gè)錯：

公共場(chǎng)所完全不戴

***些空間密閉公共場(chǎng)所如公交、地鐵、商場(chǎng)等，人流量大，會(huì )存在大顆?；覊m和病菌，建議堅持佩戴。同時(shí)條件允許，建議在***中放置空氣凈化器。還有人從辦公樓到食堂、***中到地鐵站等短時(shí)間就圖省事不戴口罩?；蛟S偶爾幾次無(wú)所謂，時(shí)間長(cháng)了，還是有***定風(fēng)險。

***味追求防護效果

有人說(shuō)，套在頭上的口罩比掛耳朵上的防護效果好。專(zhuān)***表示，這種口罩密閉性確實(shí)更勝***籌，但更適合鍋爐工、化工廠(chǎng)等危險作業(yè)時(shí)使用，日常防霾有些夸張，尤其是孕婦、小孩和有呼吸系統、心血管系統疾病的人，不建議戴此種口罩。

長(cháng)時(shí)間佩戴

密閉性較好的口罩長(cháng)時(shí)間佩戴，會(huì )影響呼吸功能，易讓人產(chǎn)生胸悶等不適，還可能導致鼻腔黏膜抵抗力下降。佩戴zui好不要超過(guò)2個(gè)小時(shí)，半小時(shí)左右就應摘下來(lái)?yè)Q換氣。此外，在摘戴過(guò)程中，盡量不要將口罩內層裸露在外，會(huì )接觸外界臟空氣，降低口罩使用壽命。

咳嗽、噴嚏不摘口罩

咳嗽或打噴嚏時(shí)，呼出的大量熱氣和唾液會(huì )弄濕口罩，其阻隔病菌的作用會(huì )降低，防護性變差。建議將口罩摘下，咳嗽或噴嚏后再佩戴。

注：文章來(lái)源于互聯(lián)網(wǎng)